Hedelmäinen siemensmoothie
poweria päivään
Tämä hedelmäinen smoothie tuo puhtia päivään ja maistuu erityisesti banaanin ystäville. Siemenet tuovat terveysvaikutusten lisäksi pientä purutuntumaa joten smoothien voi yhtä hyvin myös lusikoida kuten jogurtin. Lasten mielestä monet marjoista valmistetut smoothiet ovat liian happamia tai kirpakoita, voisin kuvitella että tämä smoothie saa lastenkin suut messingille. Kyllä! - Smoothie saa maistua hyvältä. Tästä ohjeesta valmistuu kaksi tuhdimpaa annosta tai kolme pienempää. Nauti smoothie heti koska banaani tummuu nopeasti ja muuttaa ulkonäön tummaksi.
Ohje:
2 dl rasvatonta luonnonjogurttia
1 dl Alpro mantelijuomaa ( tai kauramaito )
1/2 prk maitorahkaa
1 annospussi Pirkka ananas-mango-papaija-banaani hedelmäsmoothiesekoitus
( 500 g pussin sisältö on 4 kpl pienempiä annospusseja )
1 kypsä banaani viipaleina
1 kypsä päärynä kuorittuna ja viipaloituna
1 rkl juoksevaa hunajaa
2 rkl pellavansiemeniä
1 rkl kurpitsansiemeniä
1 tl chiansiemeniä
Voit halutessasi lisätä kiwi-hedelmän, itse jätin sen tällä kertaa pois koska toisinaan se muuttaa makua kirpeämmäksi.
Sekoita kaikki aineet keskenään tehosekoittimessa ja nauti heti !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti